Jurnalis: Suliyanto
Surabaya,GerakNusantara.id – Sutomo, salah satu penggerak Senam Lansia di Kelurahan Keputih, menegaskan perlunya mengajak warga Keputih, khususnya yang sudah lansia untuk mengikuti senam agar terjaga kesehatannya, sekaligus meningkatkan silaturahmi antar lansia.
Kegiatan Senam Lansia di wilayah keputih mengambil tempat di Taman Harmoni, setiap hari rabu pagi. Tempatnya rindang banyak pepohonan. Dekat dengan Hutan Bambu dan Taman Insenetaror. Dimana lokasi tersebut sebelumnya adalah tempat pembuangan sampah Kota Surabaya.
“Kegiatan Senam Lansia ini merupakan programnya Pemerintah Kota sebagai upaya menjaga warganya tetap sehat jiwa dan raga serta tetap aktif menjalani kehidupan masa tuanya,” Katanya, saat ditemui pewarta GerakNusantara, Rabu (23/10/2024) pagi.
Dikatakan pula bahwa, belum banyak lansia yang ada di wilayah Keputih mau mengikuti kegiatan ini. Mungkin, dikarenakan sosialisasinya kurang. Untuk itu perlu kiranya para pengurus warga, termasuk para petugas sosial yang ada di Kelurahan semakin masif menginformasikan kepada warganya.
“Termasuk melalui media online seperti ini tentunya informasi tentang adanya senam lansia di Kelurahan Keputih akan semakin menyebar luas. Terima kasih atas berkenannya meliput acara ini,” Ujarnya berterimakasih.
Adapun jenis senam yang dilakukan, sangat santai, gerakannya ringan tidak banyak menguras keringat, namun mengandung terapi untuk kesehatan. Untuk hari ini peserta senam, dibawah bimbingan instruktur yang juga lansia, mempraktekkan Senam Lintiko (mungkin yang dimaksud adalah senam Ling Tien Kung. Yaitu bentuk senam tradisional yang menekankan gerakan yang lembut, terkoordinasi, dan memiliki manfaat kesehatan yang signifikan.
Senam ini dipercaya sebagai terapi terhadap beberapa jenis penyakit, seperti migren, vertigo, gula darah, kolesterol dan kesehatan jantung.
Sementara itu, Marsini, nenek dari tiga orang cucu yang masih tampak sehat dan gesit, mengatakan bahwa dengan rajin mengikuti senam ini, manfaatnya sangat terasa. Diantaranya tidak mudah merasa capek, jarang terserang batuk pilek, dan mudah mengendalikan emosi.
“Banyak sekali manfaatnya ikut senam di Kelurahan. Selain tubuh menjadi sehat, teman juga menjadi banyak. Ini yang sangat membahagiakan saya,” Katanya.
Diakhir keterangannya, Nenek yang masih aktif dalam kepengurusan PKK ini menghimbau agar para lansia ikut kegiatan senam gratis ini secara teratur, agar merasakan manfaat kesehatan yang signifikan dan mencapai keseimbangan yang lebih baik dalam kehidupannya.
